Trening EMS XBody

Trening EMS – Szybciej Skuteczniej Efektowniej

Chcesz trenować skutecznie, ale nie masz czasu na długie godziny na siłowni? Trening EMS to nowoczesna metoda, która pozwala intensywnie pracować nad całym ciałem w bardzo krótkim czasie.

Nasi trenerzy pracują na najlepszej na rynku marce EMS XBody. Jest to górujący producent maszyn do treningów EMS. 

--------------------------------------------------------------

Jak działa trening EMS?

EMS (Electrical Muscle Stimulation) wysyła delikatne impulsy elektryczne bezpośrednio do mięśni. Impulsy powodują ich skurcz – dokładnie taki sam, jaki normalnie wysyła do nich mózg podczas ruchu.

Podczas treningu dzieje się coś wyjątkowego.
Impuls z urządzenia wywołuje skurcz mięśnia, a Ty w tym samym momencie wykonujesz ćwiczenie (np. przysiad czy plank).

To trochę jak podwójny sygnał do mięśnia:

pierwszy impuls wysyła urządzenie

Drugi powstaje, gdy Ty aktywnie napinasz mięsień podczas ruchu.

Można to porównać do sytuacji, w której dwie osoby jednocześnie pchają huśtawkę – siła jest większa niż przy jednym impulsie. Dzięki temu mięśnie pracują intensywniej i angażowanych jest więcej włókien mięśniowych.

Dlaczego EMS jest tak skuteczny?

Podczas jednej sesji aktywujemy jednocześnie wiele grup mięśniowych:
💪 nogi
🍑 pośladki
🧘‍♀ brzuch i mięśnie głębokie
🦾 plecy i ramiona

Trening jest krótki, ale bardzo intensywny, ponieważ mięśnie pracują przez cały czas trwania impulsu.

Co możesz zyskać dzięki treningowi EMS?

✨ wzmocnienie mięśni całego ciała
🔥 redukcję tkanki tłuszczowej, utrate wagi
🍑 modelowanie sylwetki
🧘 poprawę stabilizacji i pracy mięśni głębokich
🦴 wsparcie dla kręgosłupa i pleców
⚡ poprawę kondycji

Jak wygląda pierwszy trening?

Pierwsza wizyta zawsze obejmuje przygotowanie, aby trening był bezpieczny i dopasowany do Ciebie.

Podczas pierwszego spotkania:
📊 wykonujemy analizę składu ciała
⚖ ważymy się i zapisujemy pomiary
📝 wypełniasz kartę klienta i wywiad zdrowotny
🎯 ustalamy Twoje cele treningowe

Dzięki temu możemy dobrać odpowiednią intensywność treningu.

Jeśli masz wątpliwości dotyczące stanu zdrowia – omówimy to podczas wywiadu przed pierwszym treningiem.

Ile trwa trening?

⏱ Sesja EMS trwa około 20 minut, ale dzięki intensywnej pracy mięśni daje efekt porównywalny z znacznie dłuższym treningiem.

Pakiety są ważne kolejno miesiąc lub 2 miesiące.

UWAGA!

U nas oferta jest prosta! 0 umów, 0 skomplikowanych zasad - zawsze się dogadamy!

Pakiety i plany treningowe dobierane są indywidualnie pod Twoje potrzeby i oczekiwania.

Skorzystaj z oferty jesli posiadasz MEDICOVER SPORT lub MULTISPORT i zgarnij zniżke na pojedynczy trening -15 zł!